Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Nienke B. –
Ik ben na de Challenge met deze verder gegaan. Het bevalt me prima. Lekkere recepten en nu in totaal 8 kg. afgevallen
Geverifieerde reviewer
Nienke B. –
Geverifieerde reviewer
Caroline Struyck –
Ik ben na 1 week afgehaakt wegens een nieuwe baan die al mijn aandacht vroeg. Vanaf deze week ben ik weer begonnen..opnieuw bij week 1. Omdat de avondmaaltijden mij niet erg lekker lijken neem ik tussen de middag een smoothie uit het andere plan en verhuisd de lunch naar diner
Geverifieerde reviewer
Caroline Struyck –
Geverifieerde reviewer
Marie-Anne Cattoor –
Ik heb meer energie en het is lekker eten ben in gewicht nog weinig verloren daar ik meer eet dan ik mag. Morgen ga ik het doen zoals het hoort. Blij dat ik de boeken gekocht heb!
Geverifieerde reviewer
Marie-Anne Cattoor –
Geverifieerde reviewer
Marieke Carpay –
Ik ben gestart op 3 januari met de NYC en daarna BH gedaan. Ik ben bijna 12 kilo kwijt, van 91 nr 79, 7. Ik voel me rustiger, slaap beter en mijn huid is heel zacht. Ook voel ik me fitter en ga makkelijker sporten. Ik ben deze week weer ... week 1 begonnen..ben heel blij met het programma.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Marieke Carpay –
Geverifieerde reviewer
Eveline Constantinidis –
10 kg kwijt. Ik kan terug fruit eten (30jaar) niet nog geen millimeter fruit en nu alles. Slaap beter geen zure oprisping meer. Echt top. Altijd nieuwe recepten, en ook als het vandaag niet lukt dan is er morgen een nieuwe dag. Geen vinger wijst naar je.
Geverifieerde reviewer
Eveline Constantinidis –
Geverifieerde reviewer
Petra B. –
Ben vanaf de nieuwjaarschallenge ongeveer 12 kg afgevallen, heb meer energie en slaap over t algemeen beter en ik eet erg lekker! Het is heel compleet, mooie boeken, en veel gerechten.
Geverifieerde reviewer
Petra B. –
Geverifieerde reviewer
Lenneke Vernooij –
7 kilo afgevallen, en een nieuwe levensstijl. Het is een heel vriendelijk programma, niet dwingend, maar heel prettig en daarbij ook heel lekker! Ik houd me niet aan de week programma’s, want ik ben erg eigenwijs, maar ik heb veel aan de inspiratie en de recepten! Vervolgens kies ik wat ... lekker vind.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Lenneke Vernooij –
Geverifieerde reviewer
Gerrie Schaap –
Weet niet hoeveel ik ben afgevallen, maar dat ik ben afgevallen is duidelijk. Heerlijk en gevarieerd eten! De variatie is super van de producten en recepten voor het ontbijt, de lunch en het diner. Heerlijk zoveel groenten en kruiden! En heerlijke recepten! Wel veel meer werk klaarmaken; 3x per dag recept ... en maken, maar de moeite waard.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Gerrie Schaap –
Geverifieerde reviewer
Jeanne Oerlemans –
5 kilo afgevallen; lekker eten; slaap beter. Dat er iedere dag precies wordt aangegeven wat je kunt eten is erg fijn.
Geverifieerde reviewer
Jeanne Oerlemans –
Geverifieerde reviewer
Sasja Andeweg –
Ik ben 8 kilo afgevallen. Betere eetgewoontes. Ander eten leren kennen. Meer genieten van eten. Als je de knop omzet is dit heel goed te doen. Je kunt zelf zo streng zijn als je wilt. Ik heb minder buikklachten. Door hier mee bezig te zijn ga je ook bewuster om ... alcohol, iets snoepen enz. Handig dat de recepten voor 1 persoon zijn beschreven. Het 8 weken schema om op te starten, geeft houvast. De mailtjes die je af en toe krijgt houden je bij de les. De verandering van eten is blijvend door de ingredienten die je in huis haalt. In het begin gooide ik best nog wel veel wel, maar in de loop van de tijd leer je met ingrediënten flexibel om te gaan. De ruimte om het op je eigen manier te doen is erg prettig. Het extra boek met info over afvallen en gewicht is ook fijn. Recepten die voor 2 dagen zijn is ook fijn. Je eet makkelijk heel gezond en verrassend lekker.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Sasja Andeweg –