Een heel mooi resultaat! 13.5 kilo eraf en ik heb nog een week. Ik moest over veel hobbels heen. En heb vaak als ik een reep chocola wilde de 10 min regel toegepast! En echt dat hielp geweldig, door 10 min te wachten zakte de eerste impuls en kon ik ... laten liggen. Prachtig boek ook wat uitlegt wat al dat suiker met je doet. Soms was ik recepten maken moe maar dan had ik soep gemaakt en in de vriezer gedaan dus kon dat dan pakken. Ik hoop deze week nog 1.5 kilo afgevallen dan maak ik de 15 kilo rond, en dan…….Begin ik gewoon weer bij week 1 !!! Hartelijk dank voor deze weken en voor mijn nieuwe levensstijl. Ik ben 59 jaar en was 118.4 kilo! En nu 104.9. Super blij mee iedereen ziet het verschil, en ik ben er na jaren weer in gaan geloven dat ik onder de 100 kan komen. Ben blij voor iedereen die behaald heeft waar hij blij van word! Succes allemaal nog deze week. Jasper … BEDANKT !!!!!

Lees de volledige review

Ik ben tot nu toe 6 kilo kwijt en dat is zichtbaar ook. Ik voel me er ook energiek bij en geestelijk opgeruimd. De informatie is consequent, de recepten meestal lekker en dat het werkt!

Ik vind het een mooi programma, maar in de vakantie heb ik het gedeeltelijk losgelaten…. ging langzaam achteruit en kwam tot stilstand. Dus ik ga binnenkort (ja echt, haha) overnieuw beginnen!! Dus word vervolgd!

Het duurde even voordat ik de juiste knop had gevonden om eraan te beginnen daarom heb ik nu pas 3 weken voltooid inplaats van 6 weken. Ik ben nu 1,5 kilo kwijt en maar liefst 8 cm rond mijn buik! Ik vind het prettigst dat je kunt afvallen met een programma ... bestaat uit normale voedingsmiddelen dus geen shakes of repen. Hiermee leer je dus ook op een gezonde manier maaltijden bereiden

Lees de volledige review

Ik zit nu in de 3e week. Ik ben een paar centimeter kwijt rondom mijn middel. Ik voel me prima. Ben wel enigszins teleurgesteld dat ik nog niet zichtbaar slanker ben. Ik vind het eten heerlijk, het vergt best wat voorbereiding maar daar komt steeds meer handigheid in. Wat een overzichtelijkheid. ... kijk niet eens naar de tussendoortjes. Mocht ik iets tussendoor willen dan eet ik tomaatjes of komkommer. Soms wat noten.

Lees de volledige review

Ben tot nu toe 5 kilo afgevallen , maar nu nog wel in de laatste week vakantie , van de 3 weken. Ik probeer ontbijt en lunch gewoon op de alblas manier te doen, maar heb maar 1x per jaar vakantie en dan wil ik dat wel vieren. Na de ... weer aan de bak.

Lees de volledige review

Nu 5 kg afgevallen en nog 10 te gaan, meer energie en voel me fitter.

5 kilo afgevallen, het werkt met buikvet en eten. De tips werken goed, bv 14 uur niet eten, ‘s ochtends straten met water en citroensap en cayennepeper. Het advies om echt af te wisselen met eten. Ik heb eerder het programma afvallen gevolgd en dat is erg goed gelukt maar ... vervolgens bijna standaard dezelfde dingen gaan eten waardoor ik weer meer honger kreeg etc.

Lees de volledige review

Minder stijve gewrichten, helaas maar twee kilo afgevallen. Goede recepten, makkelijk te bereiden en veel variatie.

Ik ben ruim 8 kilo kwijt en voel me fantastisch. Mijn langdurige knieproblemen (beginnende slijtage) zijn als sneeuw voor de zon verdwenen. Ik eet geweldig, heb nooit honger, slaap diep, heb energie voor 10, voel me helder in het hoofd…kortom: ik ben helemaal om! Het mooie is dat ik ook ... enkele behoefte meer heb om mijn oude gewoontes ‘op te pakken’. Ik heb al vaker in mijn leven met mijn gewicht overhoop gelegen en van alles geprobeerd. Niets heeft stand gehouden, maar bij dit programma is dat niet aan de orde omdat het je nieuwe way of life wordt. Ik ben er nog niet (wil zeker nog 8 kilo kwijt) maar ga daar rustig mee verder. Het fijnst zijn de duidelijke schema’s en boodschappenlijsten. Het is op die manier heel goed in te plannen in je dagelijkse routine, zelfs met een gezin (dat overigens langzaam maar zeker gewoon mee doet!)

Lees de volledige review