Er is een overzichtelijke boodschappenlijst. En de recepten zijn meestal echt lekker.

Ik ben 6 kilo afgevallen met het programma. Onwijs blij. Ik ben 59, afvallen gaat steeds moeizamer. Na 1 jaar geen doorzettings vermogen te hebben gehad, is dit een verademing. Zit letterlijk beter in mijn vel. Het werkt! Het is fijn om zo gestructureerd te volgen. Heerlijke recepten. Oefeningen zijn prima te doen.

Nu, na 5 weken totaal 4 kg kwijt, hoewel ik niet echt hoefde af te vallen, maar wel mn zwembandje kwijt wil. Voel dat mn buikvet afneemt, riem van de broek kan een gaatje strakker…. Meten laat nog niet veel zien, maar ik voel dat het proces bezig is. Zou wat ... moeten sporten, oefeningen doen, denk ik… Eten gaat goed, slaap goed, heb een minder droge huid. Met name de richtlijnen wat wel en vooral niet te eten is prettig.

Lees de volledige review

Ik heb nog een halve week te gaan. Maar mijn oude kleding past weer. Zoals broeken die 2 maten kleiner zijn. Ik hoop aan het einde zo’n 6 kg kwijt te zijn! En ik ben super blij met het resultaat! 😀 Het is niet altijd makkelijk, vooral in het begin is ... even wennen om een ritme te krijgen met koken en voorbereiden. Maar je weet wel waar je aan toe bent. Het is fijn dat veel houvast hebt. Zolang je je aan de gerechten houden kan er eigelijk bijna niets fout gaan. En hoewel ik van koken houd, heb ik veel nieuwe leuke gerechten geleerd!

Lees de volledige review

Ik heb het WMB-programma niet helemaal gevolgd. In de zomer vind ik het toch een stuk lastiger omdat ik dan regelmatig op een terrasje terecht kan komen en dan is er uiteraard nog de vakantie. Ondanks dat ik het programma niet heel strak heb gevolgd kan ik na 6 weken WMB ... dat ik 3KG minder weeg en mijn middel 3cm minder telt. En dan vraag ik me af: hoeveel resultaat zal ik behalen als ik het programma wel strak volg? Dat ga ik na de zomer zeker proberen! Het prettigste aan het WMB-programma vind ik de snelheid waarmee de gerechten op tafel staan. Dit maakt de uitvoerbaarheid zo veel makkelijker. Veelal simpele en ook lekkere recepten. Wat het ook makkelijk maakt is af en toe herhaling van gerechten waardoor je op sommige dagen de maaltijd alleen maar hoef te pakken en eventueel opwarmen.

Lees de volledige review

Ik ben erg blij met de recepten. Ik heb de WMB op de voet gevolgd. Ipv vlees heb ik recepten uit het vegetarische boek genomen. Ik heb minder buikpijn en voel me oké. Heerlijke ontbijtjes. Verrassend en zeker een traktatie. Ik houd van het niet hoeven na te denken wat ... eten. Alles staat duidelijk beschreven met mooie foto’s!

Lees de volledige review

5 kilo kwijt. Ik blijf voortaan eten op deze manier. Het bevalt mij goed. Buikvet nog niet helemaal zoals ik het hebben wil, maar als ik zo doorga dan gaat er nog wat vanaf. Goede uitleg, fijne boeken en lekkere recepten.

Beter slaap gekregen, simpel. Simpel opgesteld

Ik ben nu 4 weken bezig (loop een weekje achter op schema) en ik ben daarbij nu 6 kilo afgevallen, voel me beter, iets energieker, minder moeheid-dips en eet lekker. Niets alles vind ik echt lekker, de smoothies met spinazie hebben niet zo mijn voorkeur. Maar ik eet heerlijk, ik ... het om de week ook samen met mijn partner en dat is extra leuk en motiverend is. Fijn dat het goed qua gezond eten en voedingsstoffen dagmenu is èn het schema om je alles eigen te maken, een verandering te bewerkstelligen…

Lees de volledige review

Na 5 weken het weg met buikvet programma te hebben gevolgd, ben ik inmiddels al bijna 8 kg afgevallen. Ik had nooit gedacht zo’n mooi resultaat te bereiken met zo’n gemak. De boeken en de duidelijke lekkere recepten met foto’s hebben me enorm gemotiveerd het met gemak vol te houden. ... geen honger lijden. Ik heb veel meer energie, pas weer kleren waar ik niet meer in kon. Het fijne is ook dat het gezonde pure eten, ook andere positieve effecten heeft op mijn lijf. Geen opgeblazen buik meer, geen maagzuur meer ondanks middenrifbreuk en zelfs de rosacea in mijn gezicht (ik kreeg altijd rode brandende plekken naast mijn neus, pijnlijk tot in diepe huidlagen, getriggert door maar even in de zon te zijn) zelfs dat wordt minder! Ik kan weer beter tegen zonlicht! En dan ook nog eens heel lang niet verkouden geweest terwijl ik dat normaal heel vaak was. Alleen maar meer redenen om een blijvende commitment te maken voor mijn lijf; bewust kiezen voor gezondheid in alle opzichten! Ik vind het wel een beetje eng nog om nu weer zelf verder aan de slag te gaan. Daarom ga ik me nu eerst ook nog aanmelden voor de september challenge, er kan immers nog wat overtollig vet af. Nog maar enkele kilo’s en dan heb ik officieel volgens mijn bmi geen overgewicht meer. Dit had ik niet durven dromen een paar maanden terug.

Lees de volledige review