Inmiddels ben ik 5 kg afgevallen én eet ik veel bewuster. Wat ik voorheen nog geen week volhield, houd ik nu wel vol. De informatie en gedeelde ervaring. Makkelijke recepten en ook het stukje psychologie (over wilskracht bijvoorbeeld) zijn prettig!

Overzichtelijk en lekker. Ik voel me verder heel goed: lagere bloeddruk, slaap prima.

5kg afgevallen, geen honger gevoel, lekkere recepten en makkelijk. Super de werkschema’s + recepten. Daarnaast de wekelijkse mail met tips. Ook info boek is makkelijk lezen

We zijn pas klaar met de tweede week, maar beiden 4, resp. 3 kilo kwijt op de weegschaal en ik voel het aan mijn lijf. Het voelt ruimer. Duidelijke planning, supergezond met vnl verse producten en best wel eenvoudig klaar te maken

Het aantal kilo’s valt tegen, 4. Maar wat het met mijn suikerwaarde heeft gedaan is heel positief(diabetes type II). Ik ga er zeker mee door, met af en toe een guilty pleasure. De portie zijn behoorlijk, ik kreeg vaak niet alles op. Je hebt daardoor geen hongergevoel.

Het zijn fijne gerechten.

Was 65.2 kg toen ik begon en nu na enkele weken 57,8 dus bijna 7,5 kg afgevallen. Heb veel meer energie, de recepten zijn super makkelijk en snel te maken, je eet heel erg gevarieerd en lekker. Zit letterlijk en figuurlijk beter in mijn vel, kleding staat veel leuker. Suikerspiegel ... na heel veel jaar stabiel waardoor ik me veel rustiger voel. Het weekprogramma en de boodschappenlijst zijn top. Makkelijke en snelle recepten en geen moment van honger.

Lees de volledige review

Meer energie en duidelijk goed te volgen!

Ik weet niet hoeveel kilo ik ben afgevallen, ik denk nu een kilo of 6, maar ik moet nog een week. Ik ben later begonnen. Ik ben altijd wel met voeding bezig, maar ik vond de recepten die in het boek staan erg handig. Ik kookte altijd nog met pakjes ... at behoorlijk wat koolhydraten. Dat wilde ik altijd veranderen, maar ik wist niet hoe. Dit kookboek heeft me goed opweg geholpen. Energie heb ik altijd al gehad. Ik sport 6x in de week dus soms had ik te weinig energie. Dat heb ik nu opgelost met de quinoa/dadel snack. Die vries ik in in een ijblokhouder en na het sporten neem ik 2 blokjes. Veel recepten vind ik ook echt heel lekker en simpel te maken.

Lees de volledige review

Ik gebruik het omdat ik het makkelijk vind om een weekplanning te hebben qua eten. Dan hoef ik er niet elke dag over na te denken. Het meeste is wel onze manier van eten, dus handig.