3 kilo kwijt. Iets meer energie. Slaap: heel vroeg wakker. Ben ook medicijnen aan het afbouwen. Kan hier door komen. ‘s avonds nog wel trek. Neem dan een lactose en glutenvrije cracker met pindakaas. Moet wennen aan het koken. Mijn man kookte altijd. Duidelijk wat je mag eten. En is allemaal ... lekker.

Lees de volledige review

7 kg afgevallen. Buikomtrek 14 cm minder. De recepten zijn makkelijk te maken.

7 kilo afgevallen, super lekker gegeten, geen hongergevoel wat ik erg belangrijk vind. Prima vol te houden en een makkelijke stap naar een andere eetgewoonte.

De recepten zijn niet al te ingewikkeld. Met name het boek met uitleg, vind ik erg verhelderend, snap nu beter denk ik, wat de vetverbranding tegenwerkt…

Ik ben een kilo of 3,4 afgevallen, was niet perse nodig, heb eigenlijk alleen een zwemband…. deze lijkt ook wat af te nemen, in cm nog niet echt, wel al een gaatje verder bij mn broekriem. Ik hoop dat de vetverbranding bij mn middel, en “lovehandels” ook nog verder gaat, ... is het me om te doen. Verder slaap ik beter, minder opvliegers, heb een minder droge huid en voel me energieker….

Lees de volledige review

Een duidelijk programma! In het boek staan belangrijke tips voor een mindset. Heel realistisch geschreven en goed toepasbaar in de praktijk! Lekkere recepten!

Ik gebruikte jullie programma in eerste instantie voor de recepten. Mijn hobby is gezond koken. Maar inmiddels heb ik nu de mindset van gezond eten. Geen behoefte meer aan suiker. Van gezond eten een leefstijl gemaakt! Inmiddels daardoor ook veel afgevallen :). Ik ben erg fan van jullie programma’s. Het heeft ... manier met eten omgaan erg veranderd! Ik ben een gezonder en gelukkiger men! En geniet nu daardoor nog meer van eten.

Lees de volledige review

De theoretische achtergrond gekoppeld aan een receptenboek dat effectief resultaat geeft en veel variaties aanbiedt en alternatieven als je iets niet vindt of lust vind je in dit programma!

Eindelijk een programma met: duidelijke en behapbare theoretische achtergrondinformatie. Gekoppeld aan recepten die super lekker zijn. En die in een fysiek boek staan waar ik aantekeningen in kan maken. Vrij snel resultaat in mij goed voelen (minder opgeblazen gevoel) en snel gewichtsverlies …5 kg in totaal De behoefte aan snoep, geraffineerd ... is er niet meer dwangmatig en de behoefte aan “degelijk voedsel” is er des te meer. Fijne begeleiding…op juiste moment … motiverend om telkens weer opnieuw de draad op te pakken (lief zijn voor onszelf als het soms niet lukt) ..geen gevoel van opstekend vingertje dat zegt dat we niet goed bezig zijn…. Complimenten van omgeving over gewichtsverlies Ben overtuigd dat de juiste vetten geen probleem zijn…. Vele ingrediënten kende ik en had ik ook in huis maar kon ze nu ten volle gebruiken in de juiste recepten

Lees de volledige review

Duidelijk boek