Mijn buik is beetje slanker maar mijn gewicht is hetzelfde gebleven. Ik eet al lang zonder koolhydraten en suikers en doe aan IF. Mijn schildklier werkt langzaam net als mijn metabolisme. Dat er veel recepten in staan en er afwisseling is, is heel fijn.

Wel even wennen aan anders eten, niet alles vindt ik lekker. Maar heel goed gegaan. Ik heb mij redelijk goed aan de weekmenu’s gehouden. Heel veel buik en ook benen en overal wel afgevallen. In totaal ben ik ruim 8 kg afgevallen en ik voel me geweldig. Heel fijn is ... begeleiding via mail de actie opdrachten geeft extra stimulatie. Geen honger gehad. Kortom het is me allemaal super goed bevallen. De begeleiding via mail, ook de actie opdrachten zijn fijn.

Lees de volledige review

Ik ben 3/4 kilo afgevallen.. De meeste recepten goed en lekker

Prima recepten. Wel had ik verwacht meer kilo te verliezen. Ik woog 74-73 kg en schimmel nu rond de 73-72 kg. Helaas Niet gelukt om rond de 70 kg uit te komen. Misschien ook moeilijker omdat ik inmiddels 57 ben. Wat positief te noemen is dat ik niet aankom ... toch heerlijke gerechten eet. Dus zeker geen spijt dat ik het programma de manier van leven/ eten heb aangeschaft. Ik ga dus ook gewoon door.

Lees de volledige review

Het gaat goed. Ik ben in 1e twee weken 1 kg en nog wat afgevallen. Ik heb niet alle resultaten kunnen boeken, omdat ik nog bezig ben. Ik ben na de 2e week gestopt omdat wij met vakantie gingen. Ik ben sinds afgelopen woensdag weer met programma begonnen. Toen wij ... vakantie waren heb ik van alles gegeten: aardappelen, rijst, pasta en paar keer uit eten geweest en chips en patat gehad. Wel met mate en ben niks aangekomen. Ik ben zelfs 300 gram afgevallen.

Lees de volledige review

Omdat ik niet moest afvallen zijn mijn porties wat groter gebleven. Ik voel mij wel veel beter en heb geen snaaitrek tussendoor. Ben namelijk heel gevoelig voor de suikerdip. Ik heb ook veel meer energie en slaap beter. Daar was het mij om te doen toen ik van mijn zus ... als tip kreeg. Mijn gewicht is 60 kg bij een lengte van 1.74 dus afvallen is niet de bedoeling. Ben wel heel blij met het lekker eten en de grote keuze van de gerechten.

Lees de volledige review

Ik heb weg met buikvet 2 weken gevolgd, want ik ging daarna met vakantie. Nu ik weer terug ben, ben ik weer begonnen met week 3 en week 4. daar ik week 5,6. niet heb gekregen kan ik niet verder met buikvet programma. Ik gebruik de recepten van Jasper al ... begin januarie2021. en ben 19 kilo afgevallen. Het gaat niet erg snel maar ik ben tevreden. Ik ben op leeftijd (81) en wil er nog 4 kilo af hebben. Na de vakantie was ik niet aangekomen. Zou jij mij het programma 5 en 6 nog eens op willen sturen. Hartelijk bedankt.

Lees de volledige review

De variatie in recepten en de hele duidelijke uitleg waarom dingen zijn. Het boek is verhelderend met duidelijke uitleg.

Goed ritme, wat wanneer ik wat moet eten en drinken. Doe al tijd kh arm zonder resultaat maar dit gaat goed. En lekkere maaltijden.

Het boek met de oefeningen vind ik wel fijn. En in het recepten boek staan wel lekkere recepten.