Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Marleen –
Jaaa het is me heel goed bevallen. Ik ben 19 oktober gestart met het 7×7 programma, gevolgd door bodyhappiness programma en de nieuwjaarschallenge. Inmiddels ben ik bijna 26 kilo kwijt, in 4 maanden. Ik heb nog even te gaan maar ik ben zo blij en ik voel me zo goed!!! ... energie, ik slaap goed, kan weer eindeloos wandelen zonder pijntjes en kwaaltjes en loop volgens iedereen te stralen 🙂 DIKKE dankjewel dus!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Marleen –
Geverifieerde reviewer
Chantal van Ham –
Wij zijn heel erg tevreden. Ik had geen last van overgewicht (ik was 52 kg bij 1.60m, nu weeg ik ca 49/50 kg en dat lijkt stabiel te blijven), maar ik ben altijd heel erg geïnteresseerd in gezond eten. En deze manier van eten bevalt super! Ook het gedachtegoed erachter. ... ouders deden mee, zijn ook afgevallen en hebben hun manier van eten aangepast. We hebben veel inspiratie opgedaan hoe we gezond kunnen blijven eten. Het eten volgens de recepten is lekker, voedzaam en meer dan genoeg. Dus van ons allemaal: heel erg bedankt!!!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Chantal van Ham –
Geverifieerde reviewer
Caroline van Schaik –
Het boek heeft mij een zetje in de goede richting gezet en ik probeer zo min mogelijk bewerkt voedsel te eten. Mijn suiker behoefte is drastisch naar beneden gegaan. Ondanks dat ik 57 ben en in de overgang had ik nooit gedacht dat ik toch nog slank kon worden, hierdoor ... ik gewoon goed in mijn vel. Dus kortom, ja het boek heeft mij zeer zeker geholpen.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Caroline van Schaik –
Geverifieerde reviewer
Yvonne Behet –
Het is heel goed bevallen. Fijne recepten en wat kilo’s kwijt! Nu volhouden!
Geverifieerde reviewer
Yvonne Behet –
Geverifieerde reviewer
Agatha Kramer –
Het bevalt me allemaal uitstekend. Volg niet echt het programma maar kies iedere dag zeker een smoothie, lunch en hoofdgerecht uit. Vind de gerechten verrassend lekker en eenvoudig om te maken. Ben in de tussentijd behoorlijk verslaafd geraakt aan deze nieuwe manier van koken! (heb dan ook echt alle boeken ... Jasper aangeschaft). Ik voel me lekker, fit, heb veel meer energie. Kortom ik zit echt lekker in mn vel. Ik verheug me iedere dag weer om iets nieuws te maken. Ben jullie super dankbaar dat dit mijn nieuwe levensstijl is geworden. Nogmaals bedankt.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Agatha Kramer –
Geverifieerde reviewer
Sipko V. –
We zijn in oktober begonnen met 7×7. Daarna begonnen met Bodyhappiness. Vanaf week 6 gestopt met de weekschema’s. 10 kg kwijt, ongeveer op streefgewicht. We gebruiken nog wel de recepten uit de boeken.
Geverifieerde reviewer
Sipko V. –
Geverifieerde reviewer
Astrid Senders –
Ik denk dat ik voor een gemiddeld persoon al gezond leefde, maar ik voel me nu nog beter. Ik wilde meer van dit soort heerlijke recepten om dit door te zetten en ook meer over de achtergrond van voeding weten. Ook zocht ik meer variatie in mijn ontbijt. Een mooi ... gevolg was dat ik ook een paar gewenste kilo’s afviel en me véél energieker voelde, kopje koffie in de ochtend om wakker te worden was eigenlijk al niet meer nodig. Er is online veel te vinden over gezonde voeding, maar omdat deze methode natuurlijk is en voor mij voelbaar werkt, maakte dat ik het Body Happiness programma ook heb besteld. Mooie boeken met heerlijke recepten en alles wat je moet weten over een gezonde leefstijl. Oh en wat ik daarnaast echt ideaal vind, zeker in deze tijd: de boodschappenlijst die ik makkelijk invoer bij Picnic, waardoor alles lekker tot mijn deur wordt gebracht! Zo heb ik meer tijd en energie om te genieten van lekker koken en eten.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Astrid Senders –
Geverifieerde reviewer
Sandra H. –
Ik had niet echt overgewicht maar ben wel 4 kilo afgevallen. Slaap beter en wat een variatie aan heerlijke recepten. Ik hoef zelf niet te denken van wat ik ga eten want daar heb je de schema’s voor.
Geverifieerde reviewer
Sandra H. –
Geverifieerde reviewer
Piet de Boer –
Onze ervaring tot nog toe is geweldig we zijn heerlijk aan het eten en vallen even goed af. Onze levensstijl is nu al aan het veranderen we zijn heel blij met jullie.
Geverifieerde reviewer
Piet de Boer –
Geverifieerde reviewer
Petra S. –
Een andere manier van eten geprobeerd, wat beviel. Gezond eten, goede recepten, makkelijk te doen om de boodschappen mee te nemen aan de hand van de recepten.
Geverifieerde reviewer
Petra S. –