Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Netje Reezigt –
Ik ben sinds 6 januari bijna 6 kg afgevallen, de kilo’s erbij door de overgang zijn er bijna af! Ik voel me energiek, gebruik minder salbutamol en slaap goed. Voel me veel lekkerder in mijn lijf, door minder kilo’s maar ook door meer energie.
Geverifieerde reviewer
Netje Reezigt –
Geverifieerde reviewer
Ilona Narold –
Ik ben twee weken geleden begonnen met het programma en intussen 4 kilo kwijt, dus dat gaat best lekker. Ik probeer zo strak mogelijk het programma te volgen en zie daar het resultaat. Een bijkomend voordeel: het scheelt enorm in de portemonnee! Na de eerste investering zijn de wekelijkse boodschappen ... stuk voordeliger dan voorheen. Het boek zit goed in elkaar, ook volgens mijn man die chef-kok in diverse restaurants is geweest.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Ilona Narold –
Geverifieerde reviewer
Anita Dokter –
Het is een fijn boek. Makkelijke recepten, ben er een kilo of 8 mee afgevallen. Ik pak het er af en toe weer bij.
Geverifieerde reviewer
Anita Dokter –
Geverifieerde reviewer
Judith Pennings –
Eind oktober 2020 gestart met een gewicht van 114,6 kilo. De eerste weken heel strak aan het programma gehouden om zo houvast te krijgen aan de nieuwe gewoonten. Het is nu begin maart en ik zit tegen de magische 100 kilo-grens aan. Ik ben er nog net niet maar het ... niet lang duren. Ik denk dat ik zo’n 80-90% van de recepten geprobeerd heb en het bevalt uitstekend! Smaakvol, niet moeilijk en vrij vlot op tafel. Top! Mijn doelstelling is minimaal 25 eraf voor m’n 50e. Komend januari komt Sara en met het tempo waarin ik nu bezig ben gaat die doelstelling ruimschoots lukken! Ik heb al enige tijd ‘Weg met buikvet’ in huis. De komende weken ga ik me daarin vastbijten. Dank voor de leuke berichtjes en de geweldig positieve houding. Helpt enorm! Bij dit boek is super: de naam, de uitstraling en vooral de eenvoud waarmee je snel een heerlijke gezonde maaltijd op tafel zet. Ik mis het brood, de rijst en de pasta niet. Ook niet na drie maanden.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Judith Pennings –
Geverifieerde reviewer
Regina V. –
15 kilo afgevallen, na de eerste kilo’s meer energie/minder moe. Handig dat je bij de hand wordt genomen door de weekschema’s.
Geverifieerde reviewer
Regina V. –
Geverifieerde reviewer
Winnie K. –
Ik ben tot nu toe 6 kilo afgevallen en ik wil nog eens 6 afvallen. Ik voel me een stuk gezonder. Ik slaap beter en ik zweet ‘s nachts niet meer. Ik ben me ook een stuk bewuster van de toegevoegde suikers ed in je dagelijkse eten en hoe makkelijk ... dat dus binnen krijgt. Ik ga nog een poosje door zo, bevalt me zeer goed. De weekschema’s zijn ideaal om precies te weten wat je moet eten en hoe je het moet maken. Ook een stuk makkelijkere menu’s vergeleken met het 7×7 programma.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Winnie K. –
Geverifieerde reviewer
Susan Middendorp –
Ik ben nog t/m zondag bezig met het BHP en dat bevalt heel goed! Tot nu toe 11 kilo afgevallen.
Geverifieerde reviewer
Susan Middendorp –
Geverifieerde reviewer
Bert Menninga –
Afgelopen zondag heb ik de 8 weken van het bodyhappiness programma afgerond. Daarvoor heb ik het 7 x 7 programma gedaan. Ik ben heel tevreden met het resultaat van beide programma’s. Ik voel me fitter en “beter in mijn vel” en ben 14 – 15 kg afgevallen. Ik ben vanmorgen ... de huisarts geweest om te praten over mijn bloeddruk. In de maanden dat ik beide programma’s heb gevolgd is mijn bloeddruk ook naar beneden gegaan als gevolg van mijn gewichtsverlies.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Bert Menninga –
Geverifieerde reviewer
F.g.w.K. –
Het ging fantastisch. Wijziging eetgewoontes, wat rest familie soms niet leuk vond, echter langzaam gewend. Ben van 110 naar 100 kg gezakt.
Geverifieerde reviewer
F.g.w.K. –
Geverifieerde reviewer
Jenny Broos –
Wij hebben het bodyhappiness programma gekocht, nadat wij eerst het 7×7 hebben afgerond. Het resultaat mag er zijn ook, Piet, m’n man is reeds 6,5 kg afgevallen en wil nog 4,5 kg kwijt, ikzelf ben in totaal 3,5 kg afgevallen.
Geverifieerde reviewer
Jenny Broos –