Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Ciska Snijdoodt –
Hallo Jasper, aller eerst wil ik je bedanken voor de goede adviezen dit je me hebt gegeven. Ik ben 9,3 kilo afgevallen en nu nu 59,7 kilo. Ik doe het samen met mijn man en hij is 8,6 kilo afgevallen en is nu 70,2 kilo mooi resultaat zal ik zeggen ... daarvoor. Ik vind het een heel makkelijk programma. Eten is lekker maar het alle fijnste vind ik het lasten. Hoe simpel kan het zijn.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Ciska Snijdoodt –
Geverifieerde reviewer
Rein Bos –
Ruim 10 kg afgevallen, meer energie fysiek èn mentaal, ik leef niet meer van suiker- naar suikermoment, ik hoef minder te eten, omdat mijn lijf nu wel energie kan halen uit vetten en vezels. Ik ben gelijk van de broodconsumptie af. De meeste smoothies s’ ochtends zijn lekker. En ik ... eindelijk weer af!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Rein Bos –
Geverifieerde reviewer
Harry Egtberts –
Ik ben 7 kilo afgevallen (7×7 afslankprogramma en body happiness) terwijl ik toch regelmatig zondig met een ijsje of nagerecht. Goede en duidelijke recepten. Eindelijk een keer resultaat zien met gewicht afname. Goed gevoel dat je zoveel mogelijk puur eet zonder onnodige toevoegingen, pakjes en zakjes.
Geverifieerde reviewer
Harry Egtberts –
Geverifieerde reviewer
Rita van der Horst –
Bewuster eten met goeie recepten met bijhorende foto’s.
Geverifieerde reviewer
Rita van der Horst –
Geverifieerde reviewer
Inez Schreurs –
Ik slaap veel beter, minder insuline nodig, 7 kilo afgevallen, veel meer regelmaat en het eten is elke keer een feestje. De boodschappenlijst / weekmenu’s zijn super!
Geverifieerde reviewer
Inez Schreurs –
Geverifieerde reviewer
Francine Mathot –
Ik ben minder afgevallen dan dat ik had gehoopt MAAR ik voel me wel een stuk lekkerder in mijn vel en, waarschijnlijk het voornaamste, ik heb minder snaai drang, minder neiging om te veel te eten, en eigenlijk erg weinig honger. Is prima vol te houden. We vonden de recepten lekker. ... feit dat het een gericht programma is werkten voor ons heel goed, je hoeft geen dingen zelf te verzinnen.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Francine Mathot –
Geverifieerde reviewer
Joyce Lemmens –
In de eerste weken was ik meteen al 3 a 4 kilo kwijt, in totaal ben ik van dit programma 7 kilo lichter. Ik heb op een andere manier leren koken en groenten ontdekt waar ik het bestaan niet van wist. Ik voel me veel fitter samen met mijn hele ... kunt dit makkelijk aanpassen naar je eigen levensstijl. Zo ben ik geen ontbijter dus kan ik dit mooi overslaan. Ik heb geleerd dat het vooral belangrijk is wat je als eerste eet op een dag. Wel begin ik iedere ochtend met 2 glazen water.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Joyce Lemmens –
Geverifieerde reviewer
Mirjam M. –
-9kg in 8 weken zonder echt hongergevoel. En ik ben oké als er om me heen we wordt gesnoept gesnackt etc. Veel minder de drang om ook te willen snoepen/snacken etc. Merendeel lekkere recepten. Start mogelijk “zonder” na te hoeven denken door menu’s en boodschappenlijsten.. hierdoor laagdrempelig en geen ... hongergevoel!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Mirjam M. –
Geverifieerde reviewer
Anneke H. –
De structuur van de recepten en boodschappen lijst als handvat :). De motiverende mailtjes of reminders waren erg fijn. Mijn klachten w.b. maagzuur is met 80 % verminderd. Slaap redelijk goed misschien wel beter. Ben meer gaan bewegen.
Geverifieerde reviewer
Anneke H. –
Geverifieerde reviewer
Kendra P. –
7kg afgevallen, meer inzicht in welke producten gezond zijn en welke producten met mate moeten. De weekschema’s zijn voor mij perfect. Zo hoef ik niet na te denken over wat ik ga maken.
Geverifieerde reviewer
Kendra P. –