Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Inge K. –
Inmiddels ben ik ongeveer 5 kg afgevallen. Heb meer energie en voel me beter. De recepten en het groene boek met alle uitleg zijn top. Ook kijk ik vaak op Facebook en lees de ervaringen van anderen en probeer de recepten die af en toe voorbij komen.
Geverifieerde reviewer
Inge K. –
Geverifieerde reviewer
Leonie Konijn –
Ik ben 7 kilo afgevallen. Daarnaast heb ik meer energie (dit was mijn hoofddoel). Ook heb ik minder last van mijn astma. Ik vind het prettig dat er complete weekmenu’s aan worden geboden. Ik vind het altijd erg lastig als ik m’n eetpatroon/ levensstijl omgooi en ik dan elke dag ook ... moet bedenken wat ik moet eten. Ik weet dan ook niet zo goed of ik alle voedingsstoffen enzo binnenkrijg. En dat weet ik wel zeker als ik zo’n programma volg.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Leonie Konijn –
Geverifieerde reviewer
Josephina Roosen –
Aanvankelijk ben ik gestart met het 7 x7 afslank programma. Ik wilde wat gewicht kwijt, maar belangrijker was gezond eten. Ik kon daar wel een hulpje bij gebruiken en ben via internet bij jullie terecht gekomen. Aansluitend op dit programma, wat mij erg goed beviel ben ik het Bodyhappiness programma gaan ... Inmiddels is het a way of life. Ik voel me fitter- ben inmiddels 11 kilo lichter, gezonder en zit prima in mijn vel. Ik vind het erg fijn zoveel interessante informatie te lezen in de boeken. Wat voeding met je doet. Wat je lichaam nodig heeft om een goede energieke motor te zijn. Het programma helpt op een goede manier je dagen en weken te plannen met goed en gezond eten. De recepten zijn smakelijk en eenvoudig te bereiden. Je leert snel hoe het moet, zodat je dit ook vol kunt blijven houden.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Josephina Roosen –
Geverifieerde reviewer
Liliane Defoor –
Super programma!
Geverifieerde reviewer
Liliane Defoor –
Geverifieerde reviewer
Leontine Bal Bal –
Ik ben uiteraard erg blij over het gewichtsverlies wat ik heb bereikt (6 kilo), maar vooral ook minder tot geen last van de gluten sensitiviteit. Daarnaast heb ik heel veel nieuwe lekkere smoothies ontdekt en ben ik ook erg blij met een aantal voor mij nieuwe inzichten. M.n. rondom water drinken. ... deed ik juist wel tijdens het eten. Verder had ik niet veel klachten dus dat was al fijn 🙂 Goede combinatie van zowel een gedragskundige benadering als van uitgebalanceerde gerechten. Allemaal erg overzichtelijk. Blij met de boodschappenlijst en leuke suggesties voor de week.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Leontine Bal Bal –
Geverifieerde reviewer
Sarah B. –
Ik ben begonnen met de 7×7 boek en dat ging aan het einde best goed.. ineens was ik 4 kilo lichter. Meteen erna begonnen met de bodyhapiness programma. Helaas ben ik een beetje uit de ritme en zal ik moeten zoeken naar een juiste manier en motivatie om het weer ... te pakken.. Het ging heel goed namelijk en ik had er veel plezier mee! Tot dat alles weer “normaal” werd en ik weer volle dagen werken moest. Al met al ben ik echt tevreden en heb dit echt aan alle vrienden en familie voorgesteld! Dus snel naar weer aan het slag hier! Heel duidelijk, makkelijk en (meestal) lekkere recepten!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Sarah B. –
Geverifieerde reviewer
Jacqueline Brekelmans –
Ik ben vandaag begonnen aan week 8. Tot nu toe 8 kg kwijt ondanks het feit dat ik in de overgang zit en een trage schildklier heb. Moet er wel bijzeggen dat ik vanaf week 3 ook “intermittent fasting” van 16 en soms 18 uur vasten er nog bij heb ... en maar twee maaltijden per dag in plaats van 3. Ik voel mij energieker ook. Het is een prettig en makkelijk vol te houden dieet/levensstijl.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Jacqueline Brekelmans –
Geverifieerde reviewer
Matthijs M. –
Heb het bhp gekocht als aanvulling om mijn leefstijl en algehele gezondheid te optimaliseren. en, als weer even extra aandacht en tijd daarvoor. Heb info grotendeels gelezen en het sluit goed aan bij hoe ik bezig ben en wat ik wil. De prettig leesbare, overzichtelijke, duidelijke info in de boeken. De ... met de praktische recepten: koolhydraatarme, gezonde, gevarieerde, biologische voeding. De goed opgezette en prettig te volgen video’s. En de prijs.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Matthijs M. –
Geverifieerde reviewer
Maaike de Jong –
De resultaten die ik door het bodyhappiness programma heb ervaren is vooral het inzicht in wat gezond eten met je lichaam doet. Hoe het de balans weer hersteld in bijvoorbeeld je hormonen en energie niveau, je gemoed en veel meer. Ik vond de recepten erg lekker en makkelijk vol te ... fijnst vond ik dat het eten lekker is. Het voelt niet als een dieet maar inderdaad als een toevoeging om je beter in je vel te laten zitten. Zo zie ik het ook body happiness.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Maaike de Jong –
Geverifieerde reviewer
Yolanda Bakker-Boer –
Ik heb me niet strikt aan het weekschema gehouden, ga nu aan WMB programma beginnen. Het ging mij om de recepten en als handboek na de WMB. Maar vooralsnog 8,5 kilo afgevallen na Challenge en (gedeeltelijk) BHP. Maar de recepten zijn heerlijk en mijn lifestyle is al redelijk aangepast. En ... ben ik blij mee, voel me energieker. Ik had gelukkig geen last van kwaaltjes en slecht slapen. Het is heel goed vol te houden, in mijn geval makkelijker omdat ik alleen ben en niet de verleidingen heb van familieleden die wel “anders” willen eten.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Yolanda Bakker-Boer –