Diana deed een detox en is 21 kilo lichter
Diana is haar hele leven al een ‘jojo’ geweest. Toen ze haar afslankproces begon via Jasper Alblas, woog ze 110 kilo.
Recentelijk volgde ze de detox uit het Smoothie Afslankplan en is ze inmiddels 21 kilo lichter. Hier lees je over haar ervaring!
Maar eerst een voor- en een na-foto. De foto rechts was vóór de detox, de foto links ná de detox.
Op de foto in het midden zie je Diana voordat ze begon met afslanken.
Minder suiker, meer energie
‘Dit is voor mij de vijfde keer dat ik wilde afvallen. Ik wilde van boven de 100 kilo naar onder de 100 kilo. Dit moest ook meteen de allerlaatste keer zijn.’ Diana begon met koolhydraatarm eten via het 7×7 Afslankprogramma. ‘Nadat ik redelijk van de suikers was afgekickt en ook geen zoetstoffen meer gebruikte, merkte ik dat mijn lichaam minder moe werd. Ik voelde me steeds lekkerder. Het afvallen met Jasper wierp zijn vruchten af.’
Het begin van de detox
Die suikers, dat was nog knap lastig. Diana: ‘Ik dronk twee flessen cola light en 14 koppen koffie met zoetjes per dag! En dan heb ik het nog niet eens over het ongezonde eten dat we aten… ‘ In het Smoothie Afslankplan las Diana over een detox en dat leek haar wel wat. ‘Door mijn jarenlange ongezonde levensstijl leek het me een goed plan om mijn lichaam eens te ontdoen van alle gifstoffen. Weloverwogen begon ik ermee. Wat mij verbaasde, is dat ik de eerste dagen totaal geen honger had. Ik zat er goed in en voelde me er lekker en licht bij.’
Emotioneel uit balans
Pas op dag 5 kreeg Diana echt honger. ‘Maar ook toch voelde ik me verrassend goed! Op dag 6 stapte ik echter in een valkuil. Dag 6 was een bijzondere en drukke dag; ik ging schoonspringen met mijn dochter en dat kostte me veel meer energie dan ik van tevoren dacht. Ondanks dat ik de detox goed had voorbereid, raakte ik emotioneel uit balans. De confrontatie met mezelf in mijn badpak was heftig. Mijn honger sloeg om in een vreetbui. Daar ben ik flink van geschrokken.’
Toch een positieve ervaring
Diana stopte met de detox toen het voor haar genoeg was en begon weer met koolhydraatarm eten. Gelukkig kijkt ze toch terug op een positieve ervaring. ‘Ik ben erg blij dat ik de detox heb gedaan. Het heeft me een aantal nieuwe inzichten in mezelf en mijn eetpatroon gegeven. Eén daarvan, is dat je veel minder honger hebt als je weinig eet, dan je in eerste instantie zou denken. Je hebt echt veel minder nodig dan je denkt.’ Diana zou een detox nog wel een keer willen doen. ‘Mijn les is dat ik de volgende keer beter naar mijn lichaam leer luisteren. Dan was ik na dag 5 gewoon gestopt met een voldaan gevoel.’
Diana’s detox-tip
‘Als je een detox doet, bekijk dan elke dag goed hoe je je voelt en luister naar je lichaam. Als jij voelt dat het mooi is geweest, stop er dan gewoon mee. Zo voorkom je dat je op een later moment een eetbui krijgt. Bouw je eten daarna weer langzaam op, dan kan een detox een waardevolle ervaring zijn!’
Diana is inmiddels 21 kilo kwijt en gaat gewoon verder met gezond en koolhydraatarm eten. Ze voelt zich er helemaal goed bij!
Wat vond je van dit artikel?
Meer
Deel dit bericht
Lees ook eens
Top artikel
Ditty is al 6 kilo afgevallen door gezond eten. Ze begon zich in de loop van de weken steeds fitter te voelen en gezondheidskwaaltjes zijn verledentijd. Lees het hier.
Top artikel
Voor wie is een glutenvrij dieet nou echt noodzakelijk? In dit artikel lees je alles over gluten, glutenvrije producten en een glutenvrij dieet.
Afvallen
BMI berekenen
Ervaringen
Eveline is maar liefst 40 kilo afgevallen
Gezond eten
Zeven tips om Pasen gezond door te komen
Ervaringen
Wim viel maar liefst 50 kilo af
Reacties (3)
Hier kan je discussiëren over dit artikel, vragen stellen en inhoudelijk iets bijdragen. Lees vooral even onze huisregels en veelgestelde vragen