Als Wim, Janita en Ruud het kunnen, kunnen jij en je gezin het ook!

Jasper Alblas (MSc) - Afslank- en voedingscoach •Laatste update: 22 januari 2018

2 reacties

8794 volgers

Wim, Janita en zoon Ruud zijn een kleine drie maanden bezig met gezond eten en inmiddels samen zo’n 32 kilo afgevallen. Geweldig! Hier lees je het inspirerende verhaal van dit gezin waarin zij vertellen hoe ze samen de strijd aan zijn gegaan tegen de overtollige kilo’s:

Advies

Vorig jaar rond deze tijd kreeg Wim van de diabetesverpleegkundige het advies om met betrekking tot zijn gewicht eens te denken aan koolhyraatarm eten, omdat dit de bloedwaarden positief zou beïnvloeden. Dit advies werd echter in de vergeethoek gestopt, want: vast niet lekker, lastig, moeilijk etc.

In een strakke auto moet ook een strak lijf

Deze gedachte kwam eigenlijk weer naar boven toen onze (te dikke) zoon Ruud een nieuwe auto had gekocht. Wij probeerden hem te motiveren om te gaan afvallen met de slogan: in een strakke auto moet ook een strak lijf.

Blijkbaar was dit net op het goeie moment. Het doel werd 10 kilo eraf voor zijn verjaardag eind maar 2017. Maar ja, hoe? Want wij beloofden hem een goede afslankmethode aan te bieden en zelf ook mee te doen.

Toch koolhydraatarm..

Toen kwam het Koolhydraatarm-verhaal van de diabetesverpleegkundige weer naar boven en via Google kwamen we op de site van Jasper Alblas. Wat ons aansprak was de duidelijkheid van de programmakeuzes, het feit dat het geen dieet is en de gemakkelijke ingang tot de diverse recepten.

We begonnen met z’n drieën met het kickstart programma uit het Smoothie Afslank Plan. Dit was wel even lastig. We hadden het idee de hele dag met het plannen en bereiden van eten bezig te zijn, maar het lukte en wende snel.

Een schot in de roos, zeker na het weegschaalmoment: resp. 4,7, 4,2 en 3,6 kilo kwijt. Niet verkeerd voor 10 dagen zonder honger. Daar komt nog bij dat bij de diabetescontrole de bloedwaardes van Wim dermate verbeterd waren dat er eigenlijk geen sprake meer was van diabetes!

Blij natuurlijk en een goeie motivatie om door te gaan. Bovendien voelen we ons alle drie fitter, energieker, bewegen makkelijker en slapen beter.

Koolhydraatarm voor altijd!

Nu na 7 weken kunnen we stellen dat we het Koolhydraatarm eten helemaal omarmd hebben. Daarbij maken we gebruik van de 7×7 boeken en het Smoothie Afslank Plan.

We kunnen stellen dat we na de kickstart eigenlijk niet meer geïnteresseerd waren in het “slechte” eetpatroon.

We hebben geen belang meer bij zoetigheid, foute snacks (chips, patat etc) en kunnen goed uit de voeten met alle mogelijkheden die onder andere internet ons biedt voor recepten met betrekking tot Koolhydraatarm eten.

Geweldige resultaten

Resultaat tot nu toe: 12,6, 11,5 en 7,9 kilo eraf.
We blijven Kha eten en gaan proberen dit nog meer te integreren in ons leefpatroon.
De start hiervoor is duidelijk ondersteund door de methode van Jasper Alblas.

Met vriendelijke groet,
Ruud, Wim en Janita

Reactie redactie Jasperalblas.nl: “Wat een inspirerend verhaal en fantastische resultaten. Geweldig om te lezen hoe jullie samen de knop hebben omgezet en gaan voor een stralende gezondheid. Veel geluk, en ga zo door met gezond eten!

Wat vond je van dit artikel?

Meer

Ervaringen

Deel dit bericht

Reacties (2)

Hier kan je discussiëren over dit artikel, vragen stellen en inhoudelijk iets bijdragen. Lees vooral even onze huisregels en veelgestelde vragen

Marianne Grin

op 27 november 2016 om 14:16 zegt

Ze zien er veel ouder oud dan voor het gewichtsverlies. Zijn het wel dezelfde mensen?? Meneer is een stuk donkerder van haar en op de oudere foto is hij groter dan zijn vrouw, terwijl hij op de andere foto kleiner lijkt. Het zal wel gezonder zijn, maar ik vind het er niet mooier op geworden. Daarnaast wordt ook beweerd dat een beetje overgewicht op latere leeftijd juist wel goed is, omdat dit de gewrichten beschermt.

Ferid
op 3 januari 2018 om 19:47 zegt

Extra gewicht op je gewrichten is goed? Heb je hier studies van om je stelling te ondersteunen? Negen van de tien mensen die gewrichtspijn hebben, hebben dat vanwege een tekort aan vitamine D en water. Ook speelt zuivel een grote rol. Er zijn hier genoeg wetenschappelijke studies van. Ik heb jarenlang last gehad van “runners knees” en mijn huisarts kon er niks aan doen. Het enige advies dat ze me gaf was “versterk je bovenbenen”. Dit hielp een beetje maar de kniepijn was er nog na elke hardloopsessie. Na een beetje onderzoek had ik besloten om geen melk en yoghurt meer te consumeren. En ja hoor, na een maand was mn pijn weg. Sindsdien nooit meer last gehad van mn knieen. Normaal kreeg ik kniepijn na simpele BODYWEIGHT squats of joggen maar nu squat ik gemakkelijk 50 kilo zonder kniepijn. Wij zijn geen kalfjes, dus we hebben geen behoefte aan koemelk! Wij mensen zijn de enige soort op aarde die nog melk drinkt na zijn kindsheid haha!

Marianne Grin

op 27 november 2016 om 14:16 zegt

Ferid
op 3 januari 2018 om 19:47 zegt

Extra gewicht op je gewrichten is goed? Heb je hier studies van om je stelling te ondersteunen? Negen van de tien mensen die gewrichtspijn hebben, hebben dat vanwege een tekort aan vitamine D en water. Ook speelt zuivel een grote rol. Er zijn hier genoeg wetenschappelijke studies van. Ik heb jarenlang last gehad van “runners knees” en mijn huisarts kon er niks aan doen. Het enige advies dat ze me gaf was “versterk je bovenbenen”. Dit hielp een beetje maar de kniepijn was er nog na elke hardloopsessie. Na een beetje onderzoek had ik besloten om geen melk en yoghurt meer te consumeren. En ja hoor, na een maand was mn pijn weg. Sindsdien nooit meer last gehad van mn knieen. Normaal kreeg ik kniepijn na simpele BODYWEIGHT squats of joggen maar nu squat ik gemakkelijk 50 kilo zonder kniepijn. Wij zijn geen kalfjes, dus we hebben geen behoefte aan koemelk! Wij mensen zijn de enige soort op aarde die nog melk drinkt na zijn kindsheid haha!